Yoga

Mein Verständnis von Yoga beruht darauf, dass allem Lebendigen eine intuitive Kraft innewohnt, die durch instinktives Handeln Wachstum, Entwicklung, Heilung und Gleichgewicht herstellt.

Tiere und Kinder in einer freien Umwelt zeigen diese Verhaltensweisen ganz deutlich. Der Hund, der sich nach dem Aufstehen streckt, die Katze, die sich nach dem Essen säubert, der Vogel, der auf einem Bein schläft, das Baby, das ganz von allein seine Rumpfmuskulatur und seine Wirbelsäule so formt und trainiert, dass es schließlich aufrecht stehen kann.

Durch unser wahnsinnig großes Gehirn ergeben sich nicht nur Vorteile. Ein Nachteil ist, dass unser analytischer Verstand durch Stress oft überaktiv ist. Unsere Wahrnehmung wird dadurch weggelenkt vom gegenwärtigen Körperbewusstsein – von der Intuition weg, hin zu einem Problem aus der Vergangenheit oder in der Zukunft.

Durch das bewusste Erlernen von Fähigkeiten und Techniken sind wir andererseits in der Lage, Dinge zu schaffen, die uns über uns hinauswachsen lassen.

Yoga bietet Techniken, die das Körperbewusstsein fördern, kräftigen und entspannen. Durch achtsames Üben können Wachstum, Entwicklung, Heilung und Gleichgewicht unterstützt werden.